YOGA KIDS

O Yoga é reconhecido como uma prática ao alcance de todos, independentemente da idade, no entanto cremos que é na infância que esta se deve iniciar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes á própria criança.

Na sociedade actual as crianças encontram-se sujeitas a uma estimulação excessiva própria da vida moderna, horários demasiado preenchidos, pressão e competição escolar, factores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração.

A Yoga para crianças é uma adaptação de posturas do Yoga classico com etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças com o propósito de estimular a sua integração, aceitação e o respeito da criança na totalidade do seu ser.

YOGA PARA ADULTOS

Todas as terças às 18h30m  ( valor 7€)

Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma.

Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente.

Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma

Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.